Неделя с тренером для тех, кто
- Хочет ЛЕГКО
вернуться в режимДля женщины в любом возрасте и физической форме - На эмоциях срывается на едуПоможет усвоить законы еды и внедрить первые привычки
- Не может найти время на себяВсего 3 сообщения в день в приватном Телеграм-чате
- Не знает, с чего начатьБот сам пришлет нужные рекомендации в нужный день
Челлендж в твоём Телеграм-боте
1 день = 3 новых рекомендации
1 день = 3 новых рекомендации
- Калькулятор расчета воды и калорий
- Тренировка по пилатесу для начинающих
- Правила как не остаться голодной к вечеру
- Правила отдыха для жиросжигания
- ПП-рецепт оладьев из кулинарной школы от Елены Кукобы
- Упражнение "Дневник питания"
- График: когда законно можно есть сладкое и жирное
- Тренировка на все группы мышц для начинающих
- Универсальный приём для мотивации
- Что делать, если сорвался и всё забросил
- Бонус: упражнения МФР на 3-4 минуты
- Разбор рациона на примере моих клиенток
- Как тренируются звёзды перед съемками
- Домашняя тренировка по йоге для начинающих
- Психология привычек
- Как организм реагирует на стресс
- Бонус: универсальный комплекс растяжки
- Плохие и хорошие 500 калорий: примеры
- День признания своих успехов
- Подарок от меня
- Подборка домашнего оборудования для тренировок
- ПП-рецепт десерта от Елены Кукобы из кулинарной школы
| Автор программы тренер Елена Кукоба Методист Национального Университета Фитнеса ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
|
Онлайн-программа
на 7 дней от Елены Кукоба
Идеальный способ вернуться в здоровый ритм
на 7 дней от Елены Кукоба
Идеальный способ вернуться в здоровый ритм
Упражнения
Всего 15-25 минут в течение недели без дополнительного оборудования
Знания
Рекомендации по питанию каждый день в удобном формате
Мотивация
Ежедневные советы о том, что делать, если сегодня хочется на всё забить
Напоминания
Телеграм-бот мягко напомнит о тренировке и необходимости себя похвалить
Мягкий старт без насилия над собой
«Я собрала эту программу, чтобы у каждого была возможность в удобном формате и без стресса вернуться к здоровым привычкам всего за 7 дней.
Никаких обещаний пробежать марафон через неделю: просто следуйте рекомендациям Телеграм-бота и наблюдайте за ощущениями. Аппетит приходит во время еды - сами не заметите, как втянетесь
и не захотите останавливаться!»
Как получить доступ к боту«7 первых шагов»
1
Перейди по ссылке и оплати доступ удобным способом
2
Дождись возвращения на страницу: ты увидишь ссылку для перехода в бот
3
Если что-то не получилось и ссылка потерялась, мы пришлем её на твою почту
7 дней до первых результатов
